Minha história
Olá! 👋
Meu nome é Tatiana Xavier!
Sou Nutricionista e Terapeuta Nutricional.
Graduada em nutrição pela UVA-RJ, pós-graduada em Neurociências e Comportamento pela PUC-RS, pós-graduanda em Nutrição Comportamental e Clínica pela Uniguaçu, Professional & Self Coaching pelo IBC.
Especialista formada em Alimentação Consciente e Intuitiva, Nutrição Comportamental e Comunicação Não-Violenta no Brasil nos institutos IACI, INC e ICNVB.
Mas, além disso...
Sou peregrina, casada, mãe de dois homens que têm quase a mesma idade que eu, além de mãe de vários pets. Sou tia e já sou até avó! Amante de café coado, vinho tinto, pão, abacate, livros, neve, montanha, longas caminhadas, rio e cachoeira.
Geminiana com várias caras (cada um tem acesso a minha cara que merece), amiga leal, resiliente, desbocada, comediante, curiosa e generosa.
🥑 CRN4: 19101394
Método Autocompassivo na Nutrição
Se você digitar agora mesmo no Pubmed aparecerão por volta de 3 mil artigos para "self compassion". E tem mais: há a 'Terapia focada na Compaixão' de Paul Gilbert, uma abordagem psicoterápica cada vez mais em voga. Ou seja, não se trata de autoajuda ou de pensamento mágico, a autocompaixão faz com que nos sintamos dignas a despeito de todas as nossas imperfeições.
Olhe para si como olha para uma amiga. Você falaria para a sua melhor amiga o que anda dizendo para si mesma? A Comunicação Não-Violenta desembaça a vista e nos faz ver soluções que antes estavam soterradas debaixo do sadismo direcionado a nós mesmas.
É comum eu atender mulheres que fazem tudo pelos outros e quase nada para si. Até que sejam totalmente consumidas pelo que podemos chamar de ‘fadiga da compaixão’. O antídoto para essa condição é a AUTOCOMPAIXÃO.
Ou seja, não se trata de autoajuda ou de pensamento mágico, a autocompaixão faz com que nos sintamos dignas a despeito de todas as nossas imperfeições.
”Ao adotarmos as habilidades e a consciência da CNV, podemos aconselhar os outros em encontros que são genuínos, abertos e mútuos, em vez de recorrermos a relações profissionais caracterizadas pelo distanciamento emocional, diagnóstico e hierarquia.”
Marshall B. Rosenberg.
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