Autocompaixão é egoísmo?

Muitas pessoas acreditam que se concentrar em si mesmo é algo inerentemente egoísta e narcisista. A verdade é que a bondade amorosa por nós mesmos nos torna mais conscientes e empáticos em relação aos sentimentos e às necessidades dos outros.

Quando nos sentimos plenos de coração , também tendemos a ser mais generosos no trato com as outras pessoas. Quando oferecemos a nós mesmos a bondade amorosa de que precisamos, ficamos com a sensação de que há amor suficiente e temos muito mais a dar.

Nutrir e tranquilizar a si mesmo é rejuvenescedor, e assim passamos a ter mais energia para lidar com os outros e o mundo.

Do livro ‘Um coração sem medo’, de Thupten Jinpa, Ph.D na Universidade de Cambridge, ex-monge tibetano, um dos idealizadores do Treinamento de Cultivo da Compaixão (CCT - Compassion Cultivation Training), tradutor e intérprete de Dalai Lama.

#autocompaixão #nutricaoautocompassiva #terapianutricional #comunicacaonaoviolenta